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冬病夏治”怎么做?这3个生活习惯起大作用

发布时间:2019-08-14 00:09:31    被关注:125次   来源:缤纷丽人

正值苦夏时节

身体乏力,食欲不振、燥热不堪

所有的坏情绪特别容易集中在一起爆发

但对于热爱养生的人来说

在苦夏时节也能苦中作乐

 


其实夏天并非一无是处

自然界相生相克

有白雪皑皑让万物更茂密的生长

亦有夏日炎炎顺应调节来抵抗腊月寒冬

利用好夏季的高温驱寒祛湿

所谓“冬病夏治”

 


食疗

春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾

在这个三伏天养生宜吃酸、苦

酸味食物还能生津解渴,健胃消食,如山楂等酸味水果;苦味可息心火,夏季一般心火过旺,因此,夏季常吃点苦瓜等苦味食物


穿着

夏日炎炎,怎么凉快怎么来,露脐,露肩,露大腿齐齐上阵,而暴露在外面的部位偏偏是最容易受寒的

若在空调房里尽量披上小披肩 



冷饮

冰激凌、各种冷饮、冰镇西瓜在炎热的天气着实令人渴望

这些东西注意摄入量是能够消除暑气,但是过量食用容易湿寒侵体,不利于健康甚至诱发疾病


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