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手脚冰凉、拉肚子、痛经你还在硬扛?快快get调养之法~

发布时间:2019-04-20 10:16:40    被关注:314次   来源:缤纷丽人



妹子们头疼的事情有许多

除了每天穿什么衣服

怎么减肥塑形,保养胸,保养脸

还有最令人头疼的一件事

那就是大姨妈

而最为绝望的一定是来大姨妈时的疼痛

有数据统计,62.5%的女性都有不同程度的痛经症状

轻度痛经会感觉腰酸、小腹胀疼、手脚冰凉

这个时候窝个热水袋,强行忍一忍还能过得去

基本不影响生活和工作

但痛经严重的姑娘就比较难熬了

引起肠胃抽搐

严重起来床上打滚,还呕吐、拉肚子

一来姨妈根本没法去上班

大部分的痛经都来自于【宫寒】

宫寒都有些什么症状?

1、月经:痛经,月经颜色暗,有血块,经量减少,经期延后

2、凉:用手放在肚脐正下方会感到非常寒凉,到了经期,小腹凉还会加重

3、胖:宫寒者,常常身发胖,尤其腰腹部赘肉会增多。这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起护宫使者


宫寒有什么危害?01影响受孕  

子宫寒冷,气血遇寒则凝滞,不能为胚胎生长提供肥沃的土壤,受孕困难,或者怀孕后容易流产


02引起多种妇科疾病  

期宫寒还会导致子宫肌瘤、子宫内膜增厚、卵巢囊肿,输卵管堵塞、宫颈炎、盆腔炎等...

03加速衰老

宫寒长期得不到调理,脸上还会长斑、长痘,脸色暗沉发黄,经量少的女人衰老年龄平均提前5


日常需要注意调理01饮食调理

虚寒追根究底,最内在的原因就是脾肾阳虚热在肝胆,寒在脾肾。

宫寒的女性最需要吃一些温补脾肾的食物来调养,如核桃、枣、栗子、黑豆、桂圆等,少吃或不吃冷饮、寒凉的食物


02加强锻炼

动则生阳,一般来说,宫寒的人偏安静沉稳,运动过多容易感觉疲劳。但寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简单又不会太累的办法


03每晚泡泡脚

艾叶有暖宫的作用,所以用艾叶泡脚可以起到很好的温经、散寒的效果,从而治疗宫寒



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