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这10个坏习惯如同给咪咪“上刑”你躺枪了吗?

发布时间:2019-03-16 10:31:31    被关注:74次   来源:缤纷丽人


从小到大,你是我最好的朋友,不仅能解读我的魅力,更是见证了我青涩到成熟从女孩变成女人的蜕变..”


自古以来

乳房就是女人美丽的象征

也更是女性的亲密朋友

脆弱的它如同花朵一般需要精心呵护

然而一些不良的习惯有可能让它患上疾病

看看这些坏习惯你都有吗~~



劣质蕾丝边

过于劣质的蕾丝对于过敏体质的妹子们来说极易容易引起皮肤过敏
而对哺乳期的女性也极有可能堵塞乳腺孔 ,造成泌乳障碍或者乳腺炎,因此内衣的品质和面料是非常重要的~


bra太紧

太紧的文胸会直接影响血液循环,使乳房下部血液淤滞,引起乳房肿痛。
对处于发育阶段的少女来说,会直接影响乳房发育
文胸底围尺寸应以乳房与文胸间能容纳1~2根手指为佳


趴着睡觉

经常趴着睡可能使乳房下垂或乳头凹陷,女性的最佳睡姿是侧睡,最好在乳房下垫个枕头,以便其获得足够的支撑力
平时可适当做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动,帮助活络经脉,推动气血,防止胸部组织老化


穿着bra睡觉

研究发现,每天戴文胸超过12小时的女性,乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上
这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,造成乳房胀痛不适
改善胸型可以穿睡眠内衣,改善的同时不会有束缚感


盲目减肥

盲目节食或药物减肥,会造成性激素分泌失调,影响乳房发育。
因此,妹子们不要盲目减肥,可通过健康饮食、运动等方式保持体形。


爱吃甜食

长期摄入高糖食物,血液中胰岛素含量始终处于高水平状态,造成乳房中胰岛素大量增多,并不断繁殖乳癌细胞,进而导致乳腺癌。
建议喜欢吃甜点、零食的女性,每日摄入白糖总量应在30~40克左右,日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主,多吃新鲜果蔬。


动作太粗暴

乳房很娇气,受到猛力冲击后,内部软组织易被挫伤,或引起内部增生,严重的内部小血管会破裂,从而形成血肿甚至囊肿
因此,对待乳房要温柔,避免外力挤压


运动不穿运动文胸

任何强度的运动都可以使女性胸部受震动,不穿运动型文胸会导致乳房严重下垂,而普通文胸又不能很好地固定胸部,导致乳房组织损伤,出现胀痛感。
因此,运动时一定要穿运动型无钢圈文胸


不良生活习惯

抽烟、喝酒、熬夜这些不良生活习惯对胸部健康影响非常大
连续9年每天吸一包香烟的女性,患乳腺癌的风险会提高59%。而每日饮酒1~2杯的女性患乳腺癌的几率比不饮酒的女性增加10%,每日饮酒3杯以上的女性,患病率则高出30%。


忽略乳头清洁

乳头清洁不但关系女性自身乳房健康,还会影响哺乳下一代,因此要提高重视,尤其是先天性乳头凹陷的女性。
清洗时,应以乳头为中心,做旋转式按摩,轻轻揉搓掉上面的死皮。






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