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下垂真真假假该怎么区分?学会这5招让胸挺起来~

发布时间:2018-10-06 15:11:21    被关注:260次   来源:缤纷丽人

有关胸下垂的“上臂一半论”“黄金三角论”的说法出现后,妹子们都开始审视自己的胸,也不约而同的有了许多相似的担忧


我的乳头在上臂一半以下,是下垂吗??


我的乳头离锁骨好远,并不是等边三角形呢!


为什么我的胸好长,并不像人家圆圆的..


这样真的算下垂吗???


NO!!


下垂或许并没有你想象的那么严重


哪种程度才算下垂?

目前整形医学对于下垂的定义重点是:乳头和乳房下皱襞的相对位置


下垂也有分类,主要分为真性下垂、假性下垂、和乳腺型下垂


真性乳房下垂也有不同程度的差异:

轻度:乳头在乳房皱襞上下1cm

中度:乳头比乳房皱襞低1~3cm,高于乳房实质最低处

重度:乳头比乳房皱襞低3cm以上,低于乳房实质最低处


而假性下垂看起来乳房实质下垂,但乳头反而向上。许多纺锤型胸型的姑娘往往会被误会成下垂


要是真下垂该怎么办??

若是真下垂就要认真看、用心记了,毕竟只要肯努力再晚也不迟


纠正体态

保持后背挺直,肩膀向后,头部水平。如果容易感到疲劳,那么你确有必要强化包括腹肌和背肌在内的核心肌群来改善姿势。


保持体重

体重增加后,胸部也会变大,胸部皮肤自然会拉伸。如果骤然减脂,胸部的皮肤无法适应,就会使胸部看起来干瘪下垂。


所以,保持健康饮食、规律作息,不要让自己胖起来,也不要骤然减脂。


加强锻炼

胸大肌位于乳房下方,所以强化胸大肌,可以使胸部更加紧实,挺拔。俯卧撑、哑铃飞鸟都是不错的选择,切记贵在坚持。


拒绝“真空”

不要贪图舒服,就长期不穿内衣,无论你胸大胸小,其实都需要内衣帮你对抗地心引力。长时间不穿内衣,胸部就会因为重力作用下垂,乳房比较丰满的更要当心。   


穿对内衣

不穿是不可以的,穿错也不可以的。选择尺码合适的内衣,不能挤压乳房,还要提供足够的承托力,材质安全健康,做工仔细......

符合这些条件的,纷姐当然是推荐...




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